5 bí quyết giúp giảm stress do xung đột gia đình

Xung đột gia đình là một trong những nguyên nhân gây stress phổ biến mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày. Hãy thử áp dụng các bí quyết sau đây để xử lý những vấn đề thường gặp, bạn sẽ không còn phải quá căng thẳng vì chuyện gia đình!

1. Con cái không nghe lời

Bạn có thể cảm thấy stress khi con cái trở nên bướng bỉnh không chịu ăn, nghịch phá, cãi lại người lớn, vòi vĩnh đồ chơi mới… Nếu bạn nổi giận và to tiếng thì chỉ khiến trẻ càng thêm phản ứng tiêu cực hoặc sẽ bị tổn thương về tinh thần.

Thay vì nổi nóng, bạn hãy nhẹ nhàng trò chuyện để con hiểu được lỗi lầm của mình. Bạn có thể cho trẻ quyền được lựa chọn cách để có được thứ mình muốn như làm bài tập, giúp việc nhà...

2. Vợ chồng bất đồng ý kiến

Những vấn đề dễ bất đồng ý kiến có thể là quản lý tài chính, chia sẻ công việc nhà hay chăm sóc con cái. Xung đột vợ chồng là điều khó tránh khỏi sau khi kết hôn, thế nên bạn đừng vội bi quan cho rằng mối quan hệ của mình đang xấu đi.

Bạn cần tránh đưa ra những quyết định nghiêm trọng lúc đang tức giận như ly thân hay ly hôn. Hãy cho cả hai một khoảng lặng để suy nghĩ thấu đáo rồi cùng nhau giải quyết vấn đề.

3. Ba mẹ không ủng hộ bạn

Ngay cả khi bạn đã trưởng thành và lập gia đình, ba mẹ vẫn có xu hướng quan tâm đến cuộc sống riêng của con cái. Vì thế, nếu họ cảm thấy bạn đang làm điều gì không hợp ý thì sẽ lên tiếng phản đối khiến bạn thêm stress khi đang phải xử lý một vấn đề khó khăn.

Nếu vấn đề thuộc về cuộc sống cá nhân thì bạn hãy kiên nhẫn thuyết phục ba mẹ và sẵn sàng chấp nhận mọi rủi ro. Nếu vấn đề ảnh hưởng đến gia đình, bạn nên cân nhắc kỹ hơn lời ba mẹ. 

4. Ông bà khác biệt quan điểm sống

Quan điểm sống của ông bà có thể khác xa hoặc đối lập hoàn toàn với bạn dẫn đến những xung đột do khoảng cách thế hệ. Đây là quy luật tất yếu mà bạn cần phải học cách chấp nhận nhiều hơn để không khiến người lớn tuổi phiền lòng.

Hãy tưởng tượng mình sẽ trong vai trò của ông bà hay cha mẹ sau vài chục năm nữa sẽ giúp bạn cảm thông hơn với người lớn tuổi mỗi khi có xung đột.

5. Họ hàng can thiệp chuyện trong nhà

Mối quan hệ với họ hàng luôn tiềm ẩn những xung đột “ngầm” khi mọi người can thiệp vào chuyện riêng mỗi nhà như cách nuôi con, phân chia tài sản… Đây là mối quan hệ khá nhạy cảm, vì nếu bạn xử lý không khéo sẽ có thể ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ trong nhà.

Bạn cần giữ vững lập trường của mình mỗi khi nghe thấy những lời ra tiếng vào xung quanh. Nếu họ hàng nói những điều không hay, bạn hãy bình tĩnh tìm hiểu vấn đề rồi giải quyết từng chuyện một.

Gia đình là tổ ấm mà chúng ta luôn tìm về mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, thế nhưng đây cũng có thể là nguồn cơn của nhiều sóng gió trong cuộc đời. Để giảm stress do xung đột gia đình, đôi lúc bạn cũng cần cho phép bản thân được sống vị kỷ một chút thay vì hy sinh quá nhiều đấy!

Xem thêm:  Các quyền lợi của Hợp đồng bảo hiểm